スペアミント
シソ科　多年草
ペパーミントと並んで良く使われているハーブです。
ペパーミントよりも甘みがあり、使いやすいので、とても人気があります。
気分をリフレッシュしたい時などに使用してみると良いでしょう。
フラボノイド、カロチノイド、アズレンなどが含まれています。
オーラルケアには通常の２倍の濃さのスペアミントティーでうがいをします。
セージやエルダーフラワーなどとブレンドして飲むと良いでしょう。

使用部位	ティースプーン 目安	抽出目安